元気に働きたい方に

元気に働きたい方に

この頃なんだか

 

少し前まで毎日元気に仕事をしていたのに、この頃は疲れがたまって元気が出ないと感じることはないでしょうか。

 

日中仕事をしている間は気にならないけども、朝起きるときに疲れが取れていないと感じる日はありませんか。

 

それは年齢に伴う体力の衰えかもしれません。

 

実は、体力の衰えにもブルーベリーの成分が効果を発揮するのではないかと見られています。

 

持久力を保てる

 

年老いたマウスを使った実験で、ランニングマシンで走らせてその持続時間を計測しました。

 

餌の違いによってマウスを4つのグループに分けて走らせたところ、ブルーベリーを食べていたマウスが最も長く走ったという結果になりました。

 

ちなみにブルーベリー以外の餌とは、ホウレンソウ、イチゴ、何も与えない、でした。

 

持久力という点で似ていますが、スポーツをする人にとってもブルーベリーは効果があることが分かっています。

 

どのスポーツでも集中力持久力が求められます。

 

特に激しい運動をするスポーツは集中力を長く保つことが困難ですし、動体視力なども急速に低下してしまいます。

 

北ヨーロッパ原産のブルーベリーは、そのような激しい動きを求められるスポーツ選手の持久力や視力を低下させないように働く作用があるとみられています。

 

日々の元気に

 

忙しいビジネスマンや学生さんにとっても、いい仕事や勉学のためには集中力や持久力は欠かせません。

 

特に、若い時は若さで乗り切ることができたとしても、年齢が進んでいくと毎日元気に活動していくことが難しくなっていきます。

 

どんな仕事でも必ず目を使いますし、文字や細かいもの見る仕事ならなおさら目を酷使することになります。

 

「眼精疲労」と言って、睡眠を十分にとっても肩凝りや頭痛、目のかすみなどが緩和されない状態が続くことがあります。

 

動物を使った基礎研究で、ブルーベリーによって毛細血管の機能を改善し、眼精疲労を回復させることができることが分かっています。

 

さらに人間を使った臨床試験では、ビルベリーのエキスを飲んだ後にパソコン作業を長時間行なってもらい疲労度を検査したところ、眼精疲労が抑えられていることが分かりました。

 

元気に毎日活動していくと気持ちも前向きになります。

 

そうすると仕事に対する見方や取り組み方も変わってきます。

 

毎日前向きにそして元気に活動していきたい方にはブルーベリーがおすすめです。

 

 

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